Fii la curent!

Cum îți influențează perna starea de sănătate

in Sanatate by

Perna nu este doar un accesoriu oarecare pentru dormit. E drept ca unii specialisti recomanda somnul fara perna. Dar am evoluat, iar produsele din aceasta categorie ne ajuta simtitor. Cu sau fara perna, somnul trebuie sa fie odihnitor.

Astfel, sanatatea are numai de castigat. Si intregul organism iti va multumi, simtindu-se, pur si simplu, bine, scrie kudika.ro.

De aceea, cand alegi accesoriile de dormit, inclusiv perna, trebuie sa tii cont de materiale, de texturi si de ceea ce ti se potriveste. Perna buna e cea care ti se potriveste Ceea ce este bun pentru cineva ii poate face rau altcuiva. Prin urmare, nici accesoriile de dormit nu nu se aleg dupa preferintele celor care le recomanda. Insa sunt niste caracteristici de care ar trebui sa tii cont la achizitionarea unei perne. Inainte de toate, structura ortopedica e de luat in seama.

Trebuie sa sustina bine capul, gatul si umerii. Asa incat coloana vertebrala sa ramana dreapta in timpul somnului. Si sa nu existe puncte de presiune pe restul corpului, cauzate de pozitia deficitara. Altminteri, te trezesti dimineata cu gatul intepenit, cu dureri ciudate. Natural sau sintetic? Tot ce e natural e si sanatos.

Cel putin asa gandesc multi. Dar s-au dus vremurile in care puful de gasca si lana umpleau pernele si plapumele din lada de zestre a bunicii. Microfibra se bucura de un succes real in zilele noastre, la fel ca si spuma cu memorie sau latexul. Traind pe repede inainte, avem nevoie de produse usor de intretinut, antialergice si antibacteriene.

Asadar, materialele naturale pierd teren in ceea ce priveste umplutura pernelor. Dar raman de preferat materialele naturale pentru fetele de perna si lenjerii. Caci acestea absorb umezeala si sunt prietenoase cu pielea. Un atu in plus au pernele din materiale sintetice pentru ca se pot spala la masina.

Ceea ce nu este valabil si in cazul pernelor cu puf ori pene. Totusi, umplutura din fibra de bambus face ca perna sa le fie de un real folos celor care transpira mult in somn. Pozitia de dormit dicteaza Felul in care dormi este foarte important in alegerea pernei potrivite. Si asta pentru ca, in functie de acesta, se echilibreaza corpul in somn.

Specialistii considera ca cea mai potrivita si benefica pozitie de somn este pe spate. Daca dormi asa, ai nevoie de o saltea ceva mai ferma, spre tare chiar, si de o perna care respecta structura anatomica. Trebuie sa aiba o duritate medie si sa sustina bine gatul si coloana. Cei care dorm pe o parte au nevoie de perne tari, dense, care sa sustina regiunea gatului. Somnul pe burta necesita perna moale, subtire sau chiar lipsa pernei. Oricum, aceasta pozitie este total contraindicata.


Loading...

Latest from Sanatate

Go to Top